Rehasport ist mehr als nur Bewegung – es ist eine ärztlich verordnete Therapie, die gezielt deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stärkt.

In einer motivierenden Gruppenumgebung trainierst du unter professioneller Anleitung und profitierst gleichzeitig vom gemeinsamen Miteinander.

Das Training kombiniert Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen zur Verbesserung deiner Körperkontrolle mit Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten, die dir helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Eine wirkungsvolle und ganzheitliche Methode, um deine Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden spürbar zu steigern.

Termine in Neuenstein (Ev. Gemeindehaus, Hintere Straße 34, 74632 Neuenstein)

Dienstag: 10:15-11:00Uhr (Level 2, mittel)

Dienstag: 11:15-12:00Uhr (Level 1, leicht)

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Donnerstag: 16:30-17:15Uhr (Level 2, mittel)

Der Balori Gesunde Rücken-Zirkel ist ein innovativer Präventionskurs, der deine Rückengesundheit stärkt und gleichzeitig Spaß an Bewegung vermittelt.

Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination gezielt gefördert – wichtige Bausteine für eine aufrechte Haltung und einen gesunden, starken Rücken.

Das Training basiert auf dem Balori® Bewegungs- und Haltungskonzept und verbindet moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit einem präventiven Ansatz gegen Rückenbeschwerden.

Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene und wird nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Gönn deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient – für mehr Leichtigkeit, weniger Verspannung und ein rundum besseres Körpergefühl

Termine finden in festgelegten Zeiträumen statt.

(Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Der PMR-Entspannungskurs bietet dir eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und dein Körperbewusstsein nachhaltig zu stärken.

Mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson lernst du, gezielt Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen – eine bewährte Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu lösen und tiefgreifende Entspannung zu erleben.

Der Kurs basiert auf einem fundierten, wissenschaftlich anerkannten Entspannungskonzept und eignet sich für Einsteiger und alle, die aktiv etwas für ihre Stressresistenz tun möchten.

Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.

Finde zurück zu deiner inneren Balance – für mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Energie im Alltag

Termine finden in festgelegten Zeiträumen statt.

(Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

ZUMBA GOLD ist ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm, das speziell für alle entwickelt wurde, die mit Spaß, Musik und Bewegung ihre Fitness stärken möchten – ganz ohne Leistungsdruck.

In diesem Kurs stehen Lebensfreude, Ausdauer und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Die einfachen, rhythmischen Choreografien bringen deinen Kreislauf in Schwung, fördern deine Koordination und stärken dein Körpergefühl – mit jeder Menge guter Laune.

Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder einfach tanzbegeistert – ZUMBA GOLD ist dein Weg zu mehr Bewegungsfreude, Fitness und Wohlbefinden.

Mach mit und erlebe ein Training, das nicht nur fit macht, sondern dich strahlen lässt

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Montag: 17:00-18:00Uhr

ZUMBA FITNESS/GOLD kombiniert das Beste aus beiden Welten: ein schwungvolles Tanz-Workout, das sowohl gelenkschonend als auch mitreißend ist. Ideal für alle, die ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit jeder Menge Spaß und Rhythmus verbessern möchten.

Mit leicht erlernbaren Choreografien wird der Kreislauf ordentlich in Schwung gebracht und das Körpergefühl gestärkt – ganz ohne Leistungsdruck. Fesselnde Rhythmen aus verschiedenen Musikrichtungen sorgen für eine energiegeladene Atmosphäre, in der die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.

Egal, ob du Einsteiger oder Wiedereinsteiger bist – ZUMBA FITNESS/GOLD ist der perfekte Kurs, um sich auszupowern, die Seele baumeln zu lassen und einfach zu tanzen.

Erlebe ein Training, das dich zum Lächeln bringt und deine Fitness spielerisch verbessert

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Dienstag: 19:00-20:00Uhr

ZUMBA FITNESS ist ein dynamisches und mitreißendes Tanz-Workout, das dich mit fesselnden Rhythmen aus verschiedenen Musikrichtungen direkt in die Bewegung bringt. Es ist mehr als nur Fitness – es ist ein Erlebnis, das deinen Körper und Geist gleichermaßen motiviert und mitreißt. Während du die Energie der Musik spürst, verbesserst du gleichzeitig deine Ausdauer, Koordination und Kondition, alles mit jeder Menge Spaß.

Das abwechslungsreiche Training sorgt nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für ein positives, energiegeladenes Gefühl – ideal für alle, die ihre Fitnessziele mit Freude und ohne Druck erreichen möchten.

Tanz dich fit, lass die Musik sprechen und erlebe, wie jede ZUMBA-Stunde dich ein Stück mehr zum Strahlen bringt – für mehr Lebensfreude, Energie und pure gute Laune

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Mittwoch: 19:00-20:00Uhr

STRONG NATION ist ein hochintensives Intervalltraining – es ist ein energiegeladenes Erlebnis, das deinen Körper herausfordert und deinen Geist stärkt.
Durch die Kombination aus intensiven, funktionellen Bewegungen und speziell komponierter Musik entsteht ein Workout, das dich mitreißt, motiviert und jedes Mal an deine Grenzen bringt – um sie zu überwinden.
Jede Bewegung ist perfekt auf den Beat abgestimmt. Du trainierst im Rhythmus der Musik – kraftvoll, fokussiert und mit maximaler Wirkung.

Das Workout bringt dich in Bewegung – mit Power, Präzision und purer Motivation.
Du wirst schwitzen, du wirst kämpfen, aber du wirst auch wachsen: an dir selbst, an der Herausforderung, und an der Energie, die du in der Gruppe freisetzt.
Jede Einheit bringt dich ein Stück weiter – zu mehr Fitness, mehr Selbstvertrauen und einem neuen Körpergefühl.

Mach dich bereit für ein Workout, das dich stärkt – innen wie außen.
Mit STRONG NATION findest du deine Kraft, deinen Rhythmus und deine persönliche Bestform. Let’s get stronger – together

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Mittwoch: 18:00-19:00Uhr

FULL-BODY-WORKOUT ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das dich von Kopf bis Fuß fordert – und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärkt.
Ob du deine Muskulatur kräftigen, deine Ausdauer verbessern oder deine Beweglichkeit steigern willst: Hier bekommst du alles in einem effektiven, funktionalen Trainingspaket.
Mit gezielten Übungen auf der Matte stärkst du deinen Körper, arbeitest an deiner Haltung und fühlst dich danach rundum fit und ausgeglichen.

Dieses Workout bringt deinen gesamten Körper in Schwung – mit funktionellen Bewegungen, die sowohl fordern als auch gut tun.
Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht, stärkst gezielt deine Muskulatur und findest dabei ein neues Körpergefühl zwischen Power und Achtsamkeit.

FULL-BODY-WORKOUT ist ideal für alle, die sich gezielt auspowern und gleichzeitig in Balance bleiben wollen.
Starte jetzt – für einen starken Rücken, stabile Gelenke und neue Energie in deinem Alltag.

Dein Körper wird es dir danken

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Montag: 18:15-19:00Uhr

Freitag: 18:00-18:45Uhr

Functional Circle ist ein abwechslungsreiches und funktionelles Zirkeltraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt vereint – und das im Team!
Trainiert wird im Duo, was nicht nur für mehr Motivation, sondern auch für extra viel Spaß sorgt. Du wirst gefordert, unterstützt und mitgerissen – von Station zu Station, von Runde zu Runde.

Nach einer kurzen Einführung zu allen Übungen startet das Training mit einem aktivierenden Warm-up – und dann geht’s richtig los!

• 10 funktionelle Stationen für ein effektives Ganzkörpertraining

• Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

• 1 Minute pro Übung, 20 Sekunden Wechselzeit – drei intensive Runden

• Trainieren im Duo für extra Motivation und Teamspirit

Jede Station spricht gezielt unterschiedliche Muskelgruppen an – vom Core bis in die Beine, vom Oberkörper bis zur Haltung.
Dabei bleibt keine Muskelgruppe untrainiert, und durch die dynamische Abfolge bleibst du ständig in Bewegung.
Das gemeinsame Durchziehen im Team sorgt für echtes Gruppengefühl und hilft dir, dein Bestes zu geben – und vielleicht sogar ein Stück über dich hinauszuwachsen.

Zum Abschluss gibt’s ein wohltuendes Cool-down mit Dehnung – damit Körper und Geist zur Ruhe kommen und du rundum gestärkt aus dem Kurs gehst.

Functional Circle ist perfekt für alle, die ihre Fitness auf smarte Weise steigern, sich auspowern und dabei nicht allein schwitzen möchten.

Erlebe die Kraft des funktionellen Trainings – strukturiert, motivierend und einfach effektiv

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Dienstag: 17:45-18:45Uhr

Donnerstag: 17:45-18:45Uhr

STRETCH & RELAX ist ein intensives Dehnprogramm, das deinen gesamten Körper zur Ruhe kommen lässt und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert.
Ob du deine Flexibilität steigern, Verspannungen lösen oder einfach nur Stress abbauen möchtest: Hier findest du die perfekte Balance zwischen Dehnung und Entspannung.
Mit gezielten, tiefgehenden Bewegungen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern schaffst auch Raum für mentale Erholung und innere Ruhe.

Dieses Programm bringt Körper und Geist in Einklang – mit ruhigen, aber effektiven Bewegungen, die sowohl entspannen als auch revitalisieren.
Du arbeitest mit deinem eigenen Körper, löst Blockaden und findest deine innere Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

STRETCH & RELAX ist perfekt für alle, die sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen und ihre Flexibilität steigern möchten.

Starte jetzt – für weniger Stress, mehr Beweglichkeit und neue Energie in deinem Leben

Termine in Öhringen (Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Donnerstag: 19:00-20:00Uhr

In unserem Babymassage-Kurs erwartet dich eine liebevolle und ruhige Atmosphäre, in der du Schritt für Schritt die sanfte Kunst der Babymassage erlernst.
Durch gezielte, beruhigende Berührungen stärkst du nicht nur die emotionale Bindung zu deinem Baby, sondern förderst auch seine körperliche und geistige Entwicklung.
Dieser Kurs bietet dir wertvolle Impulse für deinen Elternalltag und unterstützt dich mit Achtsamkeit und Resilienz, damit du die Herausforderungen des Familienlebens gelassen meistern kannst.

Die sanften Massagen wirken beruhigend auf dein Baby, fördern seine Körperwahrnehmung und können helfen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Dabei lernst du, deinem Baby die Zuneigung und Sicherheit zu geben, die es für eine gesunde Entwicklung braucht.
Zusätzlich bieten die Achtsamkeits- und Resilienz-Übungen wertvolle Unterstützung, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag als Eltern zu bringen.

Babymassage ist ideal für alle Eltern, die ihrem Baby mit liebevollen Berührungen und Achtsamkeit eine positive Grundlage für seine Entwicklung bieten möchten.

Für eine stärkere Verbindung zu deinem Baby und ein harmonisches Miteinander.

Termine finden in festgelegten Zeiträumen statt.

(Kursraum be-sporty, an der Lehmgrube 17, 74613 Öhringen)

Donnerstag: 11:00-12:00Uhr

Donnerstag: 13:00-14:00Uhr

Der Kurs ist für Babys ab 6. Wochen bis zum Krabbeln geeignet.

Die Kursgebühr beträgt 80€ und teilt sich in 5 Einheiten auf.

Klassische Massage – Entspannung für Körper, Geist und Sinne
Unsere klassischen Massagen bieten dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und dein körperliches Wohlbefinden zu fördern. Je nach Zeit und Bedürfnis kannst du zwischen verschiedenen Schwerpunkten wählen – individuell abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.

30 Minuten – Klassische Rückenmassage
Perfekt für alle, die gezielt Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich lösen möchten.
Mit gezielten Griffen werden verspannte Muskeln gelockert, die Durchblutung gefördert und ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit geschaffen.
Ideal für eine kleine, aber wirkungsvolle Pause zwischendurch.

45 Minuten – Rücken- und Nackenmassage
Diese Kombination schenkt dir eine tiefgehende Entlastung im gesamten oberen Rückenbereich.
Verspannungen im Nacken und Schultergürtel, oft verursacht durch Stress oder langes Sitzen, werden sanft gelöst und der Kopf wird wieder frei.
Eine wohltuende Einheit, um nachhaltig Spannungen zu reduzieren.

60 Minuten – Ganzkörpermassage (Rückseite)
Ein intensives Verwöhnprogramm für Rücken, Schultern, Arme und Beine.
Diese Massage bringt den gesamten Körper zur Ruhe, lockert tiefsitzende Verspannungen und sorgt für ganzheitliche Entspannung von Kopf bis Fuß.
Perfekt, um abzuschalten und vollständig loszulassen.

30 Minuten – Fußreflexzonenmassage
Durch gezielte Druckpunkte an den Fußsohlen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt und das innere Gleichgewicht gestärkt.
Diese Behandlung wirkt entspannend, vitalisierend und harmonisierend auf den ganzen Organismus.
Ideal, um wieder ins Spüren zu kommen und neue Energie zu schöpfen

Die Massagen finden nach Individueller Terminvereinbarung statt.

Standort: Kosmetikstudio, Seaside Beauty & More

Adresse: kurze Gasse 1, 74632 Neuenstein